Gravid Styrke Januar Tirsdag Sagene

Info

Kurset passer for deg som ønsker å bruke yoga som styrketrening gjennom svangerskapet. Vi har fokus på yogaøvelser som er tilpasset den gravide kroppens behov for styrke og fleksibilitet. Timen inneholder flytsekvenser, styrkende yogastillinger, men også yogastillinger for oppmykning og spenningsfrigjøring. Hver Gravid Styrke time avsluttes med en deilig avspenning fordi vi vet hvor fantastisk det er med avspenning etter å ha tatt seg ut fysisk. Da får du hvile og kjenne mykheten og roen i kroppen og i øyeblikket. Du får landet skikkelig på matta, i deg selv og sammen med barnet i magen. Mange velger denne kursformen i 2. trimester, men det er også mulig å delta på Gravid Styrke fram til termin dersom du er i god form. Kurset er ikke tilpasset gravide med bekkenplager, men dersom du opplever å få bekkenplager i løpet av kursperioden kan du bytte over til et mer passende kurs. Du trenger ingen tidligere erfaring med yoga for å delta på dette kurset, men du må like å være aktiv og ønske å bruke yoga for å styrke kroppen i svangerskapet. Hjertelig vel møtt!