Gravid Myk Januar Torsdag Sagene

Info

En skånsom yogapraksis for å støtte og gi energi til den gravide kroppen. Bruk av fysiske yogastillinger for å styrke, åpne og frigjøre, sammen med pust og avspenning for å roe ned sinnet, alt for å hjelpe til med forberedelsene til en god fødselsopplevelse. Hver klasse fokuserer på å navigere og hedre den foranderlige kroppen, integrere fødselsundervisning, justere og stabilisere bekkenet og bevege kroppen for å skape mer plass. Du forlater timen styrket, med en romsligere følelse i kroppen og mer forberedt på det som venter. Også en unik mulighet til å møte andre gravide! Vi har på dette kurset spesielt fokus på noen fødselsforberedende teknikker slik at du over lengre tid kan jobbe med dette. Veldig fint å fortsette på FødselsYoga etter du har fullført et eller flere Gravid Myk kurs. Til sammen gir disse to kursformene en unik og grundig oppkjøring til fødsel! Dersom du har svangerskapsrelaterte bekkenplager, så tilrettelegger vi med øvelser tilpasset dine behov. Den fysiske intensiteten er mindre enn på Gravid Styrke og avspenningen på slutten av timen er lengre, men fokuset for timen er fortsatt å holde kroppen sterk og i god form i svangerskapet. Hjertelig vel møtt!