Barsel Styrke November Tirsdag Sagene

Info

Dette er klassen for deg som ønsker å komme skikkelig i gang med kroppen igjen etter svangerskap og fødsel. Timen inneholder mest styrkende yogastillinger, men også yogastillinger for oppmykning og spenningsfrigjøring. Vi har selvsagt mye fokus på styrking av kjernen, men også andre muskelgrupper som er viktige å styrke etter fødsel og i livet med liten baby. Dessuten legger vi inn noen oppmykende øvelser for de områdene som ofte blir ømme og stive, spesielt nakke og skuldre. På slutten av hver time er det satt av 20 minutter til deilig babymassasje som gir mor & baby god anledning til å ha tett og nær kommunikasjon. Denne timen er en kraftfull måte å styrke kroppen på samtidig som du koser deg sammen med babyen din! Vi anbefaler oppstart på dette kurset fra tidligst 6-8 uker etter fødsel dersom er du i ok form eller gjerne etter et Barsel Core kurs dersom du har behov for en roligere oppbygning. Du kan gå på Barsel Styrke fram til barnet ditt begynner å krabbe eller på annet vis blir mobil slik at det utfordrer din yogapraksis. Vi gleder oss til å ha deg og din lille baby på kurs!